鬆=遇緊即鬆之
化=逢痛（不適）即化之
心念為本源，丹田為身體鬆化主軸，如此方能達到身心平衡運化自如。
郭逢春師父在晚年時特別主張練功要以鬆化柔化為主。尤其在練功前一定要練鬆化拉筋後才練功（無論剛柔的套路都要先鬆化了才練）收功時更要練鬆化功法，把在練功時的緊繃鬆化掉，這樣人就能輕鬆自在。
心念鬆，才有空，有空間方能運化。反之要拉筋後才鬆，那要往哪裡鬆？這是深層問題！
比如在做拉筋動作時，感覺到「緊繃或痛或不適」就是化之，簡單的說就是那裡緊繃就化那裡，痛或不適也如是化去，化去哪裡，往丹田的空運化，這就是在練就「功夫」了，就是在練精氣神運化的功夫。
资讯来自：城邦阅读花园主题活动 – 【禪武】覺知的力量系列課程之：身心力量平衡學
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